Isto porque o amendoim é rico em gorduras, proteínas e fibras saudáveis, que levam mais tempo para serem digeridas, o que significa que vai ficar saciado durante mais tempo.
Além disso, o amendoim exige que mastigue mais, o que faz com que coma mais lentamente. Como resultado, isso dá ao seu corpo tempo para enviar sinais de plenitude que podem impedir que coma demais.
Embora o amendoim seja saudável e potencialize o emagrecimento, também é rico em calorias, pelo que deve ser consumido moderadamente.
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