Acontece principalmente nas mudanças de estação, mas quem sofre deste mal está mais do que ciente da altura em que tal acontece e que parece se resumir a... sempre. Embora o problema seja bastante comum (estima-se que afete 25% das mulheres e 75% dos homens), é motivo de preocupação para muitos.
Aliás, este aspeto significa que algo se passa com o seu organismo e vale a pena perceber o quê.
Veja na fotogaleria alguns comuns motivos por que o cabelo cai. Eis por que seu cabelo continua caindo - e como impedir que isso aconteça Se você recentemente tirou uma bola de pêlos do tamanho do ego de Kanye do ralo do seu chuveiro ou simplesmente notou um pouco mais de couro cabeludo em seu estilo updo, a perda de cabelo é algo que muitas mulheres experimentam.
De fato, afeta aproximadamente 25% das mulheres e 75% dos homens em algum momento de suas vidas. À luz do Mês Nacional de Conscientização sobre a Queda de Cabelo, conversamos com Sally-Ann Traver, Consultora Tricologista, The Cotswold Trichology Centre e Theradome GB, e Sam Burnett da Hare & Bone, para descobrir por que você pode estar perdendo ...
1. Estresse
Sim, estresse crônico pode causar malte. Oficialmente conhecido como eflúvio telógeno, um evento repentino ou estressante pode fazer com que certos folículos pilosos parem de crescer prematuramente e entrem na fase telógena (leia-se: repouso). Os cabelos afetados pelo eflúvio da telógena permanecerão na fase de repouso por cerca de três meses, após os quais eles serão eliminados. A boa notícia é que, a menos que seja algo mais sério, seu cabelo vai crescer novamente. "A perda de cabelo vai aumentar cerca de dois meses após o início do estresse e parar aproximadamente quatro meses após o término do estresse", diz Traver.
2. Perda de peso repentina ou mudança de dieta
Restringir sua dieta pode resultar em perda de cabelo, pois seu corpo percebe que não está recebendo os mesmos nutrientes de antes. Um dos principais grupos de alimentos que ajudam no cabelo é a proteína, por isso, avalie se você está recebendo o suficiente disso se estiver percebendo um aumento no derramamento.
"Aumentar a quantidade de proteína na dieta que você come pode ajudar na perda de cabelo nutricional", diz Sally-Ann. "Uma porção razoável de carne ou peixe todos os dias pode representar cerca de metade de sua cota de 45 gramas. Tente adicionar a quantidade de proteína que você consome diariamente por uma semana para ter uma ideia do quanto realmente precisa - você pode se surpreender pouco você realmente consome. " 3. penteado
Amarrando seu cabelo bobble muito apertado? Você provavelmente está quebrando seus cabelos com seu rabo de cavalo. Sim, mesmo que seu cabelo não esteja caindo da raiz, quebrar os fios pode significar que você vai malhar. Tente não apertar tão forte. 4. febre alta
Se você já teve uma temperatura alta (32c ou mais), os folículos pilosos podem ser temporariamente interrompidos quando o corpo se concentra no combate à infecção. Quanto mais alta e mais longa a temperatura, mais cabelo é perdido. Mas - e é isso que não sabíamos - você não verá a perda de cabelo por cerca de dois ou três meses depois de adoecer. "Muitas pessoas não fazem a conexão entre uma doença um par de meses antes da perda de cabelo, eles tendem a pensar mais sobre o que eles fizeram ou mudaram recentemente para causar isso, mas muitas vezes é apenas atrasado", diz Traver. Tenha isso em mente na próxima vez que você entrar em pânico, você está usando o xampu errado.
5. Deficiência de ferro
Períodos intensos, vegetarianismo ou doação regular de sangue podem levar a baixos níveis de Ferritina, a proteína que armazena ferro no corpo. Baixo teor de ferro é uma das deficiências minerais mais comuns em mulheres jovens com queda de cabelo. Os níveis de ferro podem ser aumentados aumentando certos alimentos em sua dieta - carne vermelha, espinafre, legumes, etc, são naturalmente altos - mas suplementos também estão disponíveis. 6. Não cuidar do seu couro cabeludo
A saúde do couro cabeludo é fundamental para o crescimento e a condição de crescimento dos cabelos "Qualquer tipo de obstrução ou acúmulo no couro cabeludo pode sufocar a cutícula do cabelo e, portanto, não permite que ela 'respire'", diz Burnett. "Isso pode fazer com que o cabelo não cresça totalmente."
"Cabelo saudável começa com um couro cabeludo saudável", diz Sally-Ann. "Se o seu couro cabeludo tem uma tendência a ser seco, uma das soluções de baixo custo mais surpreendentes é o óleo de coco puro. Aplique-o antes de dormir, durma nele e lave no dia seguinte. Faça isso por várias noites seguidas e muitas vezes até alguma da escala mais grossa vai lentamente se quebrar e sair do couro cabeludo. "
Adicione um shampoo clareador em sua rotina de lavagem de cabelo para ajudar a remover o acúmulo de produto.
7. Deficiência de vitamina
A vitamina B12 e D são deficiências relativamente comuns em quem sofre de perda de cabelo. B12 dietética razoável só pode ser obtida a partir de fontes animais e é por isso que a deficiência é comum em vegetarianos e vegans.
A deficiência de vitamina D está em ascensão quando 85 por cento são feitos através da pele durante a exposição ao sol. Nos últimos anos, como nos tornamos educados sobre a exposição ao sol; para encobrir, procurar sombra e usar alto FPS para evitar queimaduras, daí o aumento das taxas de deficiência. Tomar suplementos pode realmente ajudar a aumentar seus níveis de vitamina B12 e D. 8. Controle de natalidade
Se você está trocando o controle de natalidade ou acabou de começar a pílula, isso pode ter um efeito negativo no seu cabelo. Geralmente, pílulas anticoncepcionais com estrogênio são normalmente boas para o seu cabelo, mas aquelas com progesterona só podem contribuir para a perda de cabelo. Antes de selecionar o controle de natalidade certo, consulte o seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais.
9. Gravidez
Uma das melhores coisas sobre a gravidez para algumas mulheres é que elas podem experimentar cabelos mais grossos e mais gostosos. Mas o que sobe, deve descer e, graças às alterações hormonais, a perda de cabelo também é uma possibilidade.
"Durante a gravidez, um número maior de cabelos entra na fase de repouso devido à mudança hormonal, que faz parte do ciclo normal de perda de cabelo", diz Burnett.
Felizmente, geralmente não é grave o suficiente para causar calvície ou perda permanente de cabelo.
"Deve começar a diminuir dentro de 3-4 meses após o parto".
10. condições da tiróide
As condições da tireoide, particularmente o hipotireoidismo, podem causar queda de cabelo e são mais comuns em mulheres na pós-menopausa. "A condição também faz com que o cabelo fique seco, leve a unhas quebradiças, ganho de peso e cansaço", diz Traver. Se estiver preocupado com o hipotireoidismo, consulte seu médico de família.
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