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Sensibilidade ao calor: tratamentos e causas

 Segundo o site https://www.minhavida.com.br: O que é Sensibilidade ao calor?

Sensibilidade ou intolerância ao calor é quando há algum problema na regulação da temperatura do corpo, fazendo com que a pessoa não consiga se sentir bem com o aumento da temperatura externa. Para a maioria das pessoas não é confortável ficar em ambientes muito quentes, mas para àqueles com sensibilidade ao calor é impossível lidar com a situação.

A temperatura do corpo é controlada de forma muito delicada pelo hipotálamo, que é uma região do cérebro. Quando está muito quente é ele que manda um sinal aos nervos da pele para a liberação do suor que, quando evapora, esfria a pele. Normalmente os sintomas aparecem gradualmente e, depois que ela se estabelece, eles duram de um a dois dias.

Causas

São diversas as potenciais causas de sensibilidade ao calor, dentre elas:                                

  • Medicações para alergias, controle da pressão arterial e para congestão nasal
  • Consumo de cafeína, que estimula o batimento cardíaco e o funcionamento do metabolismo, aumentando a temperatura corpórea
  • Hipertireoidismo, porque uma quantidade aumentada de hormônios também aumenta a temperatura do corpo
  • Esclerose múltipla, porque a doença ataca várias partes do corpo, inclusive os nervos, que podem ficar danificados e não conseguir transmitir os sinais para que o corpo produza
  • Ter alguma doença neurológica

                             

  • Sintomas de Sensibilidade ao calor

    Pessoas com sensibilidade ao calor também podem sentir que estão superaquecendo                                            além de apresentar outros sintomas, como:

    • Sudorese excessiva
    • Dor de cabeça
    • Dormência
    • Tontura
    • Fraqueza
    • Dores
    • Náusea
    • Temperatura corpórea elevada (entre os 38°C e 40°C) quando não se está doente
    • Batimento cardíaco acelerado
    • Hiperidrose                                                                                                

      Diagnóstico e Exames

      Buscando ajuda médica

      Como a sensibilidade ao calor, dependendo da sua causa, pode ocasionar diversos                               problemas, que vão desde exaustão e desmaios até a perda temporária da visão e problemas             cardíacos, é importante procurar ajuda médica se tiver        alguma doença relacionada com o        problema. Da mesma forma, se os sintomas       estão atrapalhando a qualidade de vida do            paciente, ou se ele está passando              mal com frequência devido ao calor.

      Na consulta médica

      Caso o paciente esteja tratando alguma condição de saúde concomitante,                       ele                 deve avisar ao médico responsável sobre o sintoma. Ele pode verificar a possibilidade do              problema ser ocasionado por alguma medicação, pela evolução do quadro ou por algum outro                      problema.

      Caso não esteja tratando outras doenças, o paciente deve procurar o clínico geral, que                       começará a investigar as causas e então poderá encaminhar o caso para o especialista na                 possível causa do problema. Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e                  otimizar tempo. Dessa forma, você já pode chegar ao consultório com algumas informações:

      • Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
      • Histórico médico, incluindo outras condições que tenha e medicamentos, vitaminas ou suplementos que tome com regularidade
      Também é importante levar suas dúvidas para a consulta por escrito, começando pela mais                         importante. Isso garante que conseguirá respostas para todas as perguntas relevantes antes                   de sair do consultório.                                                                      

      Convivendo (prognóstico)

      Convivendo/ Prognóstico

      Por mais que os sintomas de sensibilidade ao calor sejam desagradáveis, muitas vezes não é                     possível fugir das altas temperaturas. Por isso, algumas medidas podem ajudar a lidar com o                   problema.

      Mantenha-se hidratado

      Beba bastante líquidos ao longo do dia e sempre carregue uma garrafa de água na bolsa ou                  mochila. Sempre que sentir sede beba um pouco de água.

      Ingira alimentos frios

      Alimentos frios, como frutas e saladas, além de serem refrescantes e leves, contém bastante                  água e nutrientes, fazendo com que o corpo se mantenha nutrido e hidratado.                                                           

Exercite-se em horários mais frios

Quando for praticar exercícios físicos, prefira realiza-los nos horários mais frios do dia, como nas primeiras horas da manhã ou durante a noite. É importante lembrar de ingerir bastante água durante e após se exercitar.

Evite exposição ao sol

Durante os horários mais quentes do dia, que vão dentre às 11h e 15h, evite ficar exposto ao sol.

Evite o sol direto em casa

Caso as janelas da casa recebam sol direto durante o dia, mantenha-as abertas, mas com as cortinas fechadas. Se for necessário, use ventiladores para manter os ambientes mais frios.    

Use roupas frescas

Se possível, use sapatos e sandálias abertos nos dias muito quentes. Também é importante usar um boné ou viseira para proteger o rosto do sol, além do protetor solar. As roupas também precisam ser leves, de cores claras e não muito justas.

Tome banhos frios

Tomar um banho com o chuveiro desligado pode ajudar a relaxar e diminuir a temperatura corpórea. Também usar sprays d’água ao longo dia, ou colocar pés ou mãos em um recipiente com água gelada, em muitos casos, ajuda a controlar a temperatura de todo o corpo.

Evite variar entre ambientes muito frios e muito quentes

Pessoas com sensibilidade ao calor podem ficar extremamente fatigadas se ficarem saindo ao sol e depois voltando para dentro de um prédio com ar condicionado, por exemplo. Por essa razão, além dos maiores riscos de ficar resfriado ou com dor de garganta, é importante evitar mudanças bruscas de temperatura.                                                                                  

Referências

Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla

Brain and Spine Foundation

Healthline      

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